「恭喜你啊！真是了不起，身为你的朋友，我也觉得与有荣焉。」当好事发生在别人身上时，你嘴里这么说，但心中可能还是会觉得不是滋味，心里想着为什么发生好事的不是自己？虽然不舒服的感觉非常轻微，但此时嫉妒心已悄悄升起。
其实，我们随时随地都可能产生嫉妒心，只是很少觉察罢了。事实上除了圣人能够无时无刻保持心理平衡外，一般人或多或少都有过这种淡淡的酸葡萄心理。
嫉妒别人的滋味委实难受，有的人虽然心里明白，自己永远不可能得到对方的成果和美誉，但是嘴巴上却不饶人：「他有什么了不起？还不是因为背景好、关系好，从小时候开始，父母就全力栽培他。」自己得不到就放不下心，心里好象有一股酸酸的味道，这便是嫉妒心。
有些升官的人也会受到嫉妒，说他们的位子完全是靠拍马屁得来的。但事实并非一定如此，即使真如你所认为的，那么也该深入想一想，为什么他拍马屁成功了，而你没有？为什么他有这么好的家庭背景，而你没有？为什么他受到这么多贵人的帮助，而你没有？
曾经有一位先生告诉我，他的老板有一次问他某位同事的人品如何。他猜想老板的用意可能是要提拔那位同事，虽然他心里很想回答：「这位同事很优秀，不但工作认真尽责，平常对人也非常热心。」但是念头一转，唯恐一旦这么说，老板心里可能就只有那位同事，而没有自己了，于是便改口说：「他表面上是不错，但是有些同事对他的印象不太好，至于我个人倒觉得他非常好。只是他有时候会嫉妒我，表示他可能在人格上有一点缺陷。」如此一来，老板心里就有数了，结果最后升官的反而是他的同事，并不是他。
老板只是要试探这位先生的心量大不大，因为这项职务相当重要，老板想要任用的，是一个心胸开阔，能够容纳且赞美别人的人。如果当时他赞美那位同事，升官的可能就是他了。可是这位先生的回答，恰好显示出他心胸狭小，不够资格担任这项职务，等于是把机会拱手让人。由此可见，妒嫉别人有时候会适得其反，到最后倒楣、受害的还是自己。
当察觉自己的嫉妒心出现时，要提高警觉，马上把念头转过来，用「感同身受」的方法化解嫉妒心，学习着当别人得到赞美，等于是自己得到赞美，心里就会感到欢喜。
赞叹人、成就人都是好事，就算帮别人抬轿子又何妨？俗话说：「送佛送到西天。」自己虽然没有成佛，可是送一尊佛到西天，让别人先成佛，自己的功德也很大，一样令人喜悦。就像虽然不是自己得奖，但是队友得奖，就是整个团队的光荣，自己当然也一起沾光。如果能以这种心态来待人处事，经常赞美别人的长处，并向对方学习，自己就能不断进步，而不会有嫉妒心了。
